Le blog pour en apprendre
plus sur le burn-out
UUn collaborateur qui ne va pas bien finit parfois par vous le dire, un soir, après votre réunion. Ce que vous lui répondez dans les secondes qui suivent compte beaucoup : c'est souvent ce qui lui indique s'il pourra vous en reparler. Or cette première réponse part en...
Vous avez revu les priorités, allégé un planning, peut-être même proposé un atelier bien-être. L'équipe reste tendue. Avant d'ajouter un outil, une question mérite d'être posée : que perçoit votre équipe de vous, chaque matin, avant votre premier mot ? Les travaux sur...
Un dimanche, dans la voiture. Ma fille, quinze ans, monte le son. C'est une chanson qu'elle aime, Le Petit Pêcheur, de Manon Lisa. On écoute les paroles pour de vrai, jusqu'au bout, sans parler. Et à un feu rouge, elle se tourne vers moi et pose la question qui ne m'a...
Vous venez de terminer une journée de douze heures. Trois dossiers livrés. Quarante-sept emails traités. Deux urgences absorbées. Quatre réunions tenues.En vous couchant, cette pensée arrive : "Je n'ai pas fait assez." Cette culpabilité au travail qui surgit sans...
Un collègue termine sa journée. Huit heures de travail. Il rentre chez lui, fait du sport, voit des amis. Vous terminez la même journée. Huit heures de travail. Vous rentrez chez vous. Vous vous effondrez. Même poste. Même charge apparente. Fatigue radicalement...
La spirale silencieuse — épisode 2 : le mode robot selon le Dr Didier LECHEMIA ► En résumé — Ce que cet article vous apprend : → Pourquoi vous travaillez plus mais produisez moins — et ce que ça révèle → Ce qu'est le "mode robot" selon le Dr Didier Lechemia (phase 3...
La spirale silencieuse — épisode 1 : comprendre les premières phases de l'épuisement professionnel avant l'effondrement ► En résumé — Ce que cet article vous apprend : → Pourquoi vous confondez les signaux précoces du burn-out avec de la fatigue ordinaire → Ce qu'est...
Ce que 12 ans d'accompagnement de leaders en burn-out m'ont appris sur les limites et la confiance ► En résumé — Ce que cet article va vous apprendre : → Pourquoi l'absence de limites abîme vos relations bien plus que les limites elles-mêmes → Ce que vos limites...
Pourquoi les micro-trahisons envers soi-même alimentent-elles le burn-out des leaders ? ► En résumé — Ce que cet article vous apprend : → Pourquoi vous continuez à vous trahir même quand vous en êtes conscient → Comment les micro-trahisons quotidiennes alimentent...
Ce que le burn-out, le bore-out et le Brown-out ont en commun. ► En résumé — Ce que cet article va vous apprendre : → Pourquoi "ne pas savoir dire non" est un diagnostic inexact → Le lien direct entre l'incapacité à poser des limites et l'épuisement professionnel →...
La semaine passée, trois personnes m'ont contactée pour des appels découverte. Trois échanges profonds, intenses même. Le genre de conversations où l'on sent que quelque chose se dénoue, où les mots posés sur une situation confuse apportent un soulagement presque...
Tous mes clients arrivent en disant : “Je suis épuisé parce que j’ai trop de travail.” 70 heures par semaine. Réunions en cascade. Urgences permanentes. Et ils ont raison. Objectivement, c’est beaucoup. Sauf que. Le problème n’est jamais le volume. C’est ce qu’ils se...
J’ai choisi de commencer 2026 en vous posant une question d’apparence simple : Est-ce que vous comprenez intellectuellement pourquoi vous vous épuisez, mais vous continuez quand même ? Vous savez ce qui dysfonctionne. Vous avez identifié vos schémas. Vous avez fait le...
2025 se termine. Et je repense à cette phrase entendue 20 fois cette année, de la bouche de dirigeants différents, dans des contextes différents : "Je ne comprends pas. Je gère tout avec ma tête. Pourquoi mon corps lâche ?" Voilà. C'est ça qui m'a le plus frappée en...
7 habitudes puissantes pour améliorer sa vie et retrouver clarté et énergie. Nous aspirons tous à une vie meilleure, plus épanouie et alignée avec nos aspirations profondes. Pourtant, ce n'est pas toujours simple. Ce qui fait toute la différence, ce sont nos...
Pourquoi prendre soin de soi n’est pas égoïste mais essentiel pour contribuer à un monde meilleur Pourquoi prendre soin de soi est essentiel ? Dans un monde où les exigences professionnelles et personnelles sont de plus en plus intenses, prendre soin de soi peut...
Ralentir pour mieux performer : la stratégie des leaders visionnaires Pourquoi ralentir est une clé oubliée du succès ? Dans une époque où tout s’accélère, ralentir est devenu un acte presque révolutionnaire. Pourtant, il est au cœur des stratégies des leaders et des...
Reprendre la responsabilité de sa vie. Voici un sujet qui concerne beaucoup de personnes. En effet, nous vivons dans un monde où nous sommes souvent soumis à des contraintes, des pressions, des attentes qui nous éloignent de notre véritable essence. Parfois, nous...
Tout ce qui fait sens fait joie... Qu’est-ce qui vous rend heureux(se) ? Quelles perspectives vous donnent envie de vous lever le matin, de vous investir dans vos projets, de partager avec les autres ? Quand vous sentez-vous vibrer, vous émerveiller, vous...
La Communication Non Violente pour éviter le burn-out ? Comment prévenir l’épuisement professionnel grâce à la communication non violente ? Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un état de fatigue intense, de cynisme et de perte de confiance en soi...
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