J’accompagne celles et ceux qui,

à force de tout donner,

se sont oubliés en chemin.

Retrouvez clarté, souffle et élan

pour réaligner votre vie sur ce qui compte vraiment.

   Est-ce votre cas ?

Vous êtes au bon endroit si vous vous reconnaissez dans ces mots : 

  • Un épuisement constant : Vous avez l’impression de ne jamais être vraiment reposé(e), même après une nuit de sommeil ou un week-end.
  • Un déséquilibre intérieur : Vous donnez beaucoup à votre entourage, à votre mission, mais vous sentez que vous vous oubliez en chemin.
  • Un besoin urgent de changement : Vous savez qu’il est temps de penser à vous, mais vous ne savez pas par où commencer.

Et si vous faisiez un premier pas pour retrouver votre équilibre dès aujourd’hui ?

   Mon approche

« Changer demande du courage, mais c’est possible.« 

Je crois profondément que le changement commence par un choix conscient : celui de prendre soin de soi pour pouvoir continuer à donner aux autres sans s’épuiser. Avec une approche alliant bienveillance et exigence, je vous accompagne pas à pas pour :

  • Clarifier vos priorités : Nous identifions ce qui est essentiel pour vous et ce qui ne l’est pas, afin de réduire la charge mentale.
  • Reprendre votre souffle : Grâce à des outils concrets, comme la sophrologie et le coaching, vous apprenez à retrouver de l’espace pour vous.
  • Retrouver votre élan : Avec une énergie renouvelée et un alignement sur vos valeurs, vous reprenez le contrôle de votre vie.

« Lorsque vous dites oui aux autres, assurez-vous

que vous ne dites pas non

à vous-même »

Paulo Coelho

   Ils m’ont fait confiance…

J’ai longtemps hésité avant de consulter une coach / sophrologue… et j’ai finalement tenté l’aventure avec Sandra. Je ne regrette pas! Au-delà de ses conseils et de sa pertinence, elle a su m’écouter sans jugement, avec bienveillance. Les séances sont personnalisées en fonction des besoins / attentes du jour et sont de fait, très bénéfiques. Je sors grandie de cette expérience, et riche de mille petites clés pour mieux me comprendre et comprendre les autres. N’hésitez pas à prendre contact si vous en ressentez le besoin !

Margaux E.

Avec Sandra, j’ai découvert la sophrologie mais aussi et surtout une personne à l’écoute, bienveillante et d’un grand professionnalisme. Ces séances ont été de réelles bouffées d’oxygène pour moi et je les recommande vivement. Merci Sandra pour ce bout de chemin parcouru ensemble.

Aurore C.

Trés belle rencontre. Sandra a su m’apporter un soutien et une aide à la réflexion. très professionnelle et bienveillante . Je recommande sans aucune hésitation.

Sandrine B.

Et si aujourd’hui devenait le début d’un nouveau chapitre ?

Reprendre votre souffle, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité.
Face à l’épuisement, au doute ou à la perte d’élan, le changement peut sembler immense.

Mais il commence toujours par un premier pas : décider de vous accorder le droit de vivre autrement.

Avec un accompagnement sur-mesure et des outils concrets, je vous aide à reprendre le contrôle, pas à pas, pour retrouver sérénité, énergie et clarté.

Ce chemin est le vôtre, mais vous n’avez pas à le parcourir seul(e).

Sandra a su poser les bonnes questions dès notre premier échange. En 30 minutes, j’ai compris ce que je pouvais changer pour aller mieux. Cela a été un véritable déclencheur.

Paul H.

Ressources offertes

Séance découverte offerte de coaching

OFFERTE 

Votre séance de coaching

Offrez-vous un moment d’échange personnalisé. Une séance découverte de 30 minutes, pour comprendre votre situation et poser les premières bases d’un changement durable.

Livret autocoaching

OFFERT 

Votre carnet de coaching

Recevez un guide simple et efficace pour faire le point sur vos besoins et vos priorités.

Posez les premières pierres d’une vie alignée sur vos valeurs et retrouvez clarté, énergie et élan.

La Bulle de Sandra

La Newsletter
La Bulle de Sandra