Votre cerveau ne s'arrête jamais.

Vos ambitions non plus.

Coach en prévention du burn-out pour dirigeants et managers

Servir vos ambitions sans vous trahir ni vous consumer.

Coach certifiée RNCP niveau 6 · Sophrologue

13 ans de pratique · Plus de 1 000 professionnels accompagnés

VOUS VOUS RECONNAISSEZ ?

Vous analysez.
Vous anticipez.
Vous construisez.
En temps réel, en permanence, avec une précision que peu de gens autour de vous atteignent.

C’est votre façon d’être. Votre force. Ce qui vous a amené là où vous êtes.

Et vous vous adaptez. À chaque interlocuteur, à chaque réunion, à chaque attente. Avec une telle aisance que personne ne mesure ce que cela vous coûte, pas même vous.

Car ce cerveau bouillonnant, qui ne s’arrête jamais, puise dans votre énergie. Lentement, silencieusement.

Une fatigue qui s’installe et ne repart plus vraiment. Des nuits plus courtes que vous ne l’admettez. Une tension que vous ne savez plus tout à fait expliquer. Des décisions prises en pilote automatique, que vous regrettez parfois sans comprendre pourquoi.

Vous continuez. Parce qu’arrêter ne fait pas partie de votre vocabulaire.
Et surtout, parce que vous avez encore tellement à accomplir.

Ce que peu de gens comprennent.

Le burn-out touche souvent les plus engagés : ceux dont le cerveau est assez puissant pour ignorer les signaux que le corps envoie, jusqu’au jour où il devient impossible de les ignorer.

Ces signaux ont une logique. Une cohérence. Ignorés, ils entament votre énergie, puis votre lucidité.

Et l’enjeu vous dépasse. Une équipe perçoit la fatigue de son manager bien avant lui. Préserver votre énergie, c’est aussi préserver celle de vos équipes.

Décrypter ces signaux, puis agir, pour vous et pour eux : c’est précisément ce que nous faisons ensemble.

MA MÉTHODE : TROIS LEVIERS, DANS CET ORDRE.

Tout commence par un état des lieux lucide : où en êtes-vous vraiment ?
Puis trois leviers, activés dans cet ordre précis.

1 – Recharger votre énergie.
Sommeil, alimentation, activité physique. Un cerveau à court d’énergie ne peut ni prendre de recul, ni décider juste : c’est pourquoi nous commençons par là.

2 – Faire de vos émotions une boussole.
Les lire comme des informations, pour décider en accord avec ce qui compte pour vous.

3 – Rayonner sans vous consumer.
Déléguer, poser des limites, communiquer : pour que votre équipe grandisse avec vous plutôt que de s’user avec vous.

Agir sur le corps, les émotions et le management demande trois expertises distinctes. Je les réunis en un seul accompagnement :

→ Coach, je vous aide à trouver vos propres réponses.
→ Sophrologue, je vous aide à les ancrer dans le corps.
→ Formatrice, je vous transmets des outils concrets, directement applicables avec vos équipes.

POUR VOUS. POUR VOS ÉQUIPES.

Pour vous
Un accompagnement individuel de six mois pour retrouver votre énergie, décider avec clarté et durer sans vous consumer.
Tout commence par un échange de 45 minutes, pour vérifier, vous et moi, que cet accompagnement vous correspond.
Votre entreprise peut le financer.

Pour votre organisation
Vos managers et dirigeants portent la performance de vos équipes.
Quand ils s’épuisent, le coût dépasse largement l’arrêt de travail : désengagement, départs, climat dégradé.
Coaching individuel, formations en prévention des risques psychosociaux, gestion du stress et des émotions, management, gestion des conflits : j’interviens depuis 2006 auprès des entreprises pour préserver cette performance dans la durée.

Ils me font confiance

Je ne suis pas entrée dans le coaching par vocation.

J’y suis entrée parce que j’ai vécu de l’intérieur ce que coûte l’ignorance de ses propres signaux pour un leader, pour une équipe, pour une organisation entière.

Ce que la nature m’a donné et que j’ai affiné pendant 13 ans : une écoute très fine.
J’entends ce qui n’est pas dit.
Ce que vous n’osez pas formuler.
C’est de là que vient le déclic — pas d’une méthode, pas d’un outil.

Aujourd’hui, j’accompagne managers, membres de comités de direction et dirigeants grâce à la puissance du coaching et/ou de la formation-action.
Des groupes tels OUI CARE, HARMONIE MUTUELLE, LTR INDUSTRIES, FUNESPHERE, HUTCHINSON (GROUPE TOTAL) me font confiance.

”Avant même que mon corps ne manifeste des signes forts, Sandra avait identifié mon risque de burn-out. Elle me fait des retours pertinents et me permet d’identifier les bonnes questions à me poser pour avancer. Elle est très impliquée et vous suit même entre les séances.”

Sébastien H.
DRH.

”Sandra m’a permis de mieux comprendre où j’en étais dans mon changement professionnel, de me poser les bonnes questions et de faire un choix éclairé. Elle m’a aidée à cerner ce qui me mettait en stress et à conscientiser les ressources à ma disposition.”

Magali P.
Directrice formation.

Pour celles et ceux que les certifications rassurent…
Coach professionnelle certifiée RNCP niveau 6 — Institut de Coaching International (Alain CAYROL)
Sophrologue certifiée — Académie de Psychothérapie et Sophrologie Caycédienne de Paris
Formée à la CNV — Thomas d’Ansembourg
ESSCA — Finance Trésorerie

MENTIONS LÉGALES I CONDITIONS GÉNÉRALES DE VENTE

POLITIQUE DE CONFIDENTIALITÉ