Je sais combien vos données personnelles sont précieuses. Aussi ai-je conçu cette page « Contact » pour établir notre premier lien de manière sécure et dans le respect maximum de la confidentialité que je prône dans tous mes accompagnements.
Prenez le temps de me communiquer vos besoins, vos problématiques et questions.
Je prendrai soin d’y répondre dans les plus brefs délais.
Formulaire de contact
« Il est bien des choses qui ne paraissent impossibles que tant que l’on ne les a pas tentées ». André Gide
Ma FAQ
Sur quelles problématiques intervenez-vous ?
Qui peut le plus peut le moins…
J’interviens donc sur la globalité des symptômes du burnout ou individuellement sur des problématiques précises telles que :
- Lutter contre les insomnies
- Mieux gérer son stress
- Apaiser son mental
- Mieux gérer ses émotions (même si je préfère parler d’«accueillir» ses émotions…)
- Réorganiser l’agenda familial pour retrouver du temps pour soi
- Développer sa confiance en soi
- Mieux s’affirmer au quotidien professionnellement ou personnellement
- Retrouver du plaisir au quotidien professionnellement ou personnellement
En quoi votre approche est-elle singulière ?
Mes séances durent a minima 1h voire 1h15 dans la majorité des cas (je prends le temps…). Entre chaque séance, nous restons en lien grâce :
- A des échanges par mail ou sms quand vous en ressentez le besoin (je réponds quotidiennement à mes messages, sauf le dimanche)
- A des séances de sophrologie enregistrées que vous pourrez pratiquer tranquillement où que vous soyez
- A mes outils complémentaires d’analyse et de réflexion, à savoir, ma Newsletter bimensuelle, mon article de blog mensuel et pour finir mon podcast « La Bulle de Sandra » bimensuel également et publié en alternance avec la Newsletter
- A des ressources inspirantes que je partage sur les réseaux sociaux – Facebook, Instagram et LinkedIn
Doit-on être « hypersensible » pour bénéficier de votre accompagnement ?
De plus, étant spécialisée dans l’accompagnement du burnout – burnout parental, j’ai pu expérimenter combien le cocktail « perfectionnisme – sensibilité » était un terreau formidable pour malheureusement glisser vers ce syndrome d’épuisement.
En conclusion, vous l’aurez compris, je travaille beaucoup en me fiant à nos émotions. Aussi, si vous ne souhaitez pas aller explorer ce vaste monde « sensible », je ne suis probablement pas la bonne sophrologue/coach pour vous guider sur votre chemin.
Combien de séances avant d’obtenir les premiers résultats ?
De combien de séances a-t-on besoin pour atteindre son objectif ?
- nous sommes tous différents !
- cela dépend de votre objectif
- cela dépend de votre propre investissement dans le processus
Toutefois, sachez qu’avant de démarrer le processus, je vous invite à réaliser une séance découvert offerte de manière à décider si nous pouvons ou non collaborer.
Ensuite, je vous indiquerai, en fonction de votre problématique, si je pense que nous pourrons la traiter en 5 séances ou plus.
Concrètement, qu'est ce que la sophrologie ?
Ainsi, la sophrologie est l’étude de la conscience harmonieuse. Autrement dit, elle consiste en un entraînement du corps et de l’esprit permettant de développer sérénité et mieux-être. Nous travaillons sur des exercices de respiration, de relâchement corporel puis de visualisation positive.
Quelle différence entre un coach et un psychologue/psychothérapeute
La démarche de coaching vise donc à élaborer un plan d’actions concrètes qui permettra d’atteindre l’objectif clarifié en début de process.