En quoi le bonheur est-il inconfortable ?

29 Nov, 23 | Emotions

En quoi le bonheur est-il inconfortable ?

En voilà une drôle de question n’est-ce pas ? Je vous avoue que c’est aux côtés de Thomas d’Ansembourg que j’ai commencé à cheminer sur ce sujet. Je pense que vous parlerai d’ailleurs de la culture du malheur dans un autre article prochainement….
Le bonheur est souvent considéré comme le but ultime de la vie, le sentiment que tout le monde recherche et espère atteindre. Mais qu’est-ce que le bonheur exactement ? Et pourquoi parfois, il nous semble si inconfortable, voire insupportable ?

🤓 L’analyse de la coach 

Qu’est-ce que le bonheur ?

En voici une notion subjective et complexe ! Elle peut être définie de différentes manières selon les individus, les cultures ou les époques. Il n’existe pas de définition universelle du bonheur, ni de mesure objective de son intensité ou de sa durée.

On peut toutefois distinguer deux types de bonheur : le bonheur hédonique et le bonheur eudémonique.

  • Le bonheur hédonique est basé sur la recherche du plaisir et l’évitement de la douleur. Il correspond à la satisfaction immédiate de nos besoins et de nos envies, à la jouissance des biens matériels ou des expériences agréables. Il est souvent éphémère et dépendant des circonstances extérieures.

 

  • Le bonheur eudémonique est basé sur la réalisation de soi et le sens de la vie. Il correspond à l’accomplissement de nos valeurs et de nos aspirations, à la contribution au bien commun ou à une cause supérieure. Il est souvent durable et indépendant des aléas de la vie.

 Pourquoi le bonheur est-il inconfortable ?

Qu’il soit hédonique ou eudémonique, le bonheur n’est pas un état permanent et stable, mais un processus dynamique et fluctuant. Il est donc normal de ressentir des variations de notre niveau de bonheur, en fonction de nos émotions, de nos pensées ou de nos actions.

Mais parfois, le bonheur peut nous sembler inconfortable, pour plusieurs raisons :

  • Tout d’abord, le bonheur peut nous faire peur, car il nous expose au risque de le perdre. Nous pouvons alors développer de l’anxiété, de la culpabilité ou de la superstition, en pensant que notre bonheur est fragile, immérité ou menacé par le sort. Nous pouvons aussi nous saboter nous-mêmes, en sabotant nos relations, nos projets ou notre santé, pour éviter de souffrir d’une éventuelle déception.

 

  • Ensuite, il peut nous rendre insatisfaits, car il nous pousse à vouloir toujours plus. Nous pouvons alors tomber dans le piège de la comparaison sociale, en nous mesurant aux autres, en enviant leur réussite ou en méprisant leur échec. Nous pouvons aussi être victimes de l’adaptation hédonique, en nous habituant à notre niveau de bonheur, en perdant le goût des choses simples ou en augmentant nos exigences.

 

  • Enfin, le bonheur peut nous rendre indifférents, car il nous coupe de la réalité. Nous pouvons alors nous enfermer dans une bulle, en ignorant les problèmes du monde, en négligeant les besoins des autres ou en refusant les changements. Nous pouvons aussi nous endormir sur nos lauriers, en cessant de nous remettre en question, en arrêtant d’apprendre ou en renonçant à nous dépasser.
Bonheur inconfortable

 🤓 La proposition de la coach 

Comment vivre le bonheur sereinement ?

Le bonheur n’est pas un problème, mais une opportunité. Il ne faut pas le craindre, le fuir ou le nier, mais l’apprécier, le cultiver et le partager. Voici quelques conseils pour vivre le bonheur sereinement :

🕊️  Accepter le bonheur, sans le juger, le contrôler ou le forcer. Il faut reconnaître le bonheur quand il se présente, le savourer pleinement, sans le minimiser, le rationaliser ou le regretter. Il faut aussi lâcher prise sur le bonheur, sans le retenir, le posséder ou le répéter. Il faut laisser le bonheur venir et partir, sans s’y attacher, s’y identifier ou s’y enfermer.

🕊️  Équilibrer le bonheur, en alternant le plaisir et le sens, le présent et le futur, le soi et les autres. Il faut chercher le bonheur hédonique, sans négliger le bonheur eudémonique, et vice versa. Il faut profiter du bonheur présent, sans oublier le bonheur futur, et inversement. Il faut se faire plaisir, sans se faire du mal, ni faire du mal aux autres.

🕊️  Partager le bonheur, en le communiquant, le célébrant et le propageant. Il faut exprimer le bonheur, en le verbalisant, le souriant ou le riant. Il faut fêter le bonheur, en le marquant, le remerciant ou le commémorant. Il faut diffuser le bonheur, en le donnant, le soutenant ou le créant. 

En conclusion

Le bonheur est un sentiment merveilleux, mais parfois déroutant. Il ne faut pas le prendre pour acquis, ni le prendre pour un dû. Il faut le vivre avec gratitude, humilité et générosité. Le bonheur n’est pas une destination, mais un chemin. Il n’est pas une fin, mais un moyen. Il n’est pas un confort, mais un inconfort. Un inconfort qui nous fait grandir, nous épanouir et nous rendre meilleurs.

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