La mission d’une coach experte des émotions

L’intention d’un coach est de vous accompagner vers la recherche de solutions à vos problèmes. Pour cela, elle ou il vous aide à identifier un ou des objectifs personnels puis à définir un processus pour les atteindre.

Dans ma pratique de coach consultante, je me concentre particulièrement sur la compréhension et l’accueil de vos émotions, les conséquences qu’elles peuvent avoir sur votre quotidien et comment les apprivoiser pour mieux vivre en leur compagnie.

 Voici la méthodologie concrète sur laquelle je m’appuie  

• Reconnaître les émotions que vous ressentez : ce qui fait de vous un être humain, c’est votre capacité à ressentir des émotions. Les contacter, les identifier et les nommer est le début d’une aventure merveilleuse ! Il faut bien l’avouer, c’est aussi un chemin sinueux. Ma mission de cœur est justement de vous aider à avancer sereinement sur celui-ci.

• Identifier vos pensées : une émotion est une simple messagère. Elle est le fruit d’une pensée, d’une « histoire que l’on se raconte ». En mettant à jour cette histoire, on peut avancer sur un sentier libérateur, où l’on va enfin choisir l’aventure que l’on souhaite réellement vivre de l’intérieur.

• Transformer vos émotions en comportements constructifs : pour se créer la vie que l’on désire véritablement vivre ! C’est une étape cruciale durant laquelle je vous propose d’identifier votre propre manière de dompter ce qui se passe en vous. C’est le moment d’en faire une force qui vous permet de vous connaître davantage pour mieux vivre en relation avec les autres.

 Finalement, le coaching vous permet de développer vos propres ressources, d’atteindre vos objectifs et souvent bien plus !

 Comment se déroule une séance avec moi ?

Une séance de coaching est un échange, un processus, au cours duquel nous pouvons relever plusieurs étapes qui vous mènent à la transformation dont vous rêvez.

1.  La clarification de votre objectif grâce à un questionnement ajusté. Je vous aide à clarifier votre situation et à déterminer précisément ce vers quoi vous souhaitez vous orienter.
2. La mise à jour des enjeux et des freins. Après avoir déterminé votre intention, nous mettons à jour les enjeux qui vous permettent de garder à l’esprit pourquoi vous faites ce travail. Ainsi que les éventuels freins actuels qui vous barrent la route.
3. Le plan d’action. Tout devient concret à ce stade de mon accompagnement. Je vous guide enfin grâce à des questions « puissantes » pour vous connecter à vos ressources, vos talents. Vous repartez de chaque séance avec un plan d’action concret, accessible, qui vous permet de cheminer petit à petit vers l’atteinte de votre objectif.

Les problématiques que je vous aide à résoudre  

en tant que coach de vie

Voici quelques problématiques sur lesquelles j’ai été amenée à travailler jusqu’ici avec mes « coaché. e. s ». Cette liste n’est pas exhaustive, cependant elle vous aidera à déterminer si votre situation actuelle peut trouver une issue grâce à notre travail commun.

• Développer sa confiance en soi 
• Apprendre à mieux gérer son stress
• Apprivoiser son hypersensibilité pour en faire une force, la visualiser comme un talent
• Prévenir un burn-out parental
• Prévenir un burn-out professionnel
• Se relever et se reconstruire après avoir vécu un burn-out (professionnel ou parental)
• Cultiver un équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle
• Réussir son projet de reconversion professionnelle
• S’épanouir dans sa vie de parent
• Se détacher du syndrome de l’imposteur pour oser vivre sa vie rêvée
• Apprendre à lâcher-prise : travailler sur son perfectionnisme et son besoin de contrôle
• Accueillir ses émotions au quotidien pour en faire des alliées
• Développer une relation saine et apaisée face à la nourriture (ou autres addictions)

Une ou plusieurs de ces problématiques vous parlent ? Certaines d’entre elles vous empêchent de savourer pleinement votre vie ? N’attendez pas pour vous offrir l’opportunité de vous construire la vie que vous méritez.

Vous hésitez encore ? Contactez-moi afin d’évaluer ensemble vos besoins et comment je peux vous aider à retrouver la sérénité et la confiance en vous que vous recherchez  !

Une séance de Coaching offerte