Vous analysez tout.

Vous anticipez tout.

Vous contrôlez tout.

Sauf ce qui vous épuise vraiment.

Vos émotions ne sont pas des perturbations à gérer. Ce sont des messages que personne ne vous a appris à lire.

Je vous transmets ce décodage.

Je suis Sandra MOREL-BORDENAVE

Sophrologue & Coach certifiée.

Spécialiste de l’intelligence émotionnelle pour leaders.

12 ans de pratique au cours desquels j’ai accompagnée plus de • 1000 personnes

JE PRENDS RDV

VOUS VOUS RECONNAISSEZ ?

Vous êtes brillant dans votre domaine. Vous prenez des décisions stratégiques tous les jours. Vous portez des responsabilités que peu de gens peuvent comprendre.

Et pourtant.

Cette sensation d’être en guerre permanente — contre votre agenda, contre les urgences, contre vous-même.

Cette impression de fonctionner en mode automatique, déconnecté de ce que vous ressentez vraiment.

Cette fatigue qui n’est plus seulement physique. Une lassitude plus profonde. Comme si quelque chose en vous s’était éteint sans que vous sachiez exactement quand.

Vous avez tout essayé : Mieux vous organiser. Déléguer davantage. Poser des limites.

Ça n’a rien changé.

Parce que le problème n’est pas là.

Ce qu’on ne vous a jamais appris

On vous a appris à analyser des données.

À construire des stratégies.

À manager des équipes.

À performer sous pression.

Mais personne ne vous a appris à développer votre intelligence émotionnelle. Personne ne vous a appris à décoder vos propres signaux émotionnels.

Cette irritation qui monte en réunion — ce n’est pas un problème de self-control. C’est un message.

Cette boule au ventre le dimanche soir — ce n’est pas de la faiblesse. C’est une information.

Cette sensation de vide malgré vos réussites — ce n’est pas de l’ingratitude. C’est un signal d’alerte.

Vos émotions sont un GPS intime et personnel.

Un système de navigation que vous avez appris à ignorer. Ou pire : à combattre.

Et c’est exactement ce qui vous épuise.

Quand vous apprenez à décoder voTRE INTELLIGENCE ÉMOTIONELLE

→ Vous arrêtez de sur-analyser. Parce que vous captez l’information émotionnelle AVANT qu’elle ne devienne un problème.

→ Vous prenez des décisions plus justes. Parce que vous intégrez enfin une donnée essentielle que vous ignoriez.

→ Vous sortez de la guerre intérieure. Parce que vous cessez de lutter contre vous-même.

→ Votre énergie revient. Pas celle du café et de l’adrénaline. Celle qui vient quand on est enfin aligné avec ses besoins profonds.

→ Vos équipes respirent. Parce qu’un leader qui se comprend crée un environnement où les autres peuvent exister.

Résultat : Performance ET sérénité. Pas l’un au détriment de l’autre.

Mon approche n’est pas pour tout le monde

Je ne suis pas là pour vous rassurer. Je ne suis pas là pour vous donner des techniques de gestion du stress. Je ne suis pas là pour vous mettre dans une case (MBTI, DISC, ennéagramme — j’ai tout fait, ça ne m’a rien apporté).

Je suis là pour vous confronter — avec exigence ET bienveillance — à ce que vous évitez de regarder.

Mon approche est personnalisée.

Pas de méthode universelle.

Pas de profil type.

Votre boussole émotionnelle est unique.

Mon travail est de vous aider à la lire.

Pour qui est-ce ajusté ?Leaders, dirigeants, managers qui en ont assez de sur-analyser, de tout anticiper, de porter seuls — et qui sentent que quelque chose doit changer. En profondeur.

Pour qui n’est-ce pas ajusté ? Ceux qui cherchent des excuses. Ceux qui veulent qu’on les plaigne. Ceux qui ne sont pas prêts à assumer leur part de responsabilité.

SANDRA MOREL-BORDENAVE

Diplômée d’école de commerce. Cadre performante dans de grands groupes bancaires.

Sur le papier : la réussite. Dans ma tête : le chaos.

Cette pression constante. Ce besoin de satisfaire tout le monde. Cette course effrénée vers une excellence qui n’arrivait jamais.

Jusqu’au jour où mon corps a dit STOP. Sans prévenir. Sans me demander mon avis.

J’aurais pu en vouloir à mon boss. À l’entreprise. Au système. C’était tentant.

Mais j’ai fait un choix différent : J’ai regardé MA part de responsabilité.

Pourquoi J’avais accepté l’inacceptable.

Pourquoi JE ne posais jamais de limites.

Pourquoi JE sacrifiais ma santé pour performer.

Cette lucidité a tout changé.

Depuis 12 ans :

→ Sophrologue et Coach professionnelle certifiée

→ Spécialisée prévention burn-out

→ Plus de 1000 leaders accompagnés.

Et voici ce que j’ai appris :

Que vous n’avez pas tant besoin de quelqu’un qui vous dit « je comprends, moi aussi j’ai vécu ça ».

Mais vous avez surtout besoin de quelqu’un qui vous comprend vraiment.

Qui entend ce que vous ne dites pas. Qui perçoit la fatigue derrière la performance. Qui voit l’effondrement qui approche alors que vous tenez encore debout.

Et qui, justement parce qu’il vous comprend, ose vous confronter à ce que vous refusez de voir.

Sans jugement. Mais sans complaisance.

C’est cet équilibre exigeant que je vous propose.

ILS ONT REPRIS LE CONTRÔLE

De l’hésitation à la transformation

J’ai longtemps hésité avant de consulter une coach / sophrologue… et j’ai finalement tenté l’aventure avec Sandra. Je ne regrette pas! Au-delà de ses conseils et de sa pertinence, elle a su m’écouter sans jugement, avec bienveillance. Les séances sont personnalisées en fonction des besoins / attentes du jour et sont de fait, très bénéfiques. Je sors grandie de cette expérience, et riche de mille petites clés pour mieux me comprendre et comprendre les autres. N’hésitez pas à prendre contact si vous en ressentez le besoin !

Margaux E.

→ Résultat : Outils concrets pour mieux gérer le quotidien

Une bouffée d’oxygène professionnelle

Avec Sandra, j’ai découvert une personne à l’écoute, bienveillante et d’un grand professionnalisme. Ces séances ont été de réelles bouffées d’oxygène pour moi et je les recommande vivement. Merci Sandra pour ce bout de chemin parcouru ensemble.

Aurore C.

→ Résultat : Espace de respiration retrouvé

Le déclic en 30 minutes

Sandra a su poser les bonnes questions dès notre premier échange. En 30 minutes, j’ai compris ce que je pouvais changer pour aller mieux. Cela a été un véritable déclencheur.

Paul F.

→ Résultat : Clarté immédiate et passage à l’action