12 ans d'expertise au service de la prévention du burn-out
Vous tenez bon.
Mais à quel prix ?
Fatigue chronique.
Brouillard mental.
Irritabilité.
Vous avancez, oui… mais en serrant les dents.
Et chaque jour, vous vous demandez combien de temps ça tiendra encore.
Ce n’est pas un burn-out.
Pas encore.
Mais vous sentez bien que ça craque.
À l’intérieur.
Vous vous reconnaissez si…
– Vous occupez un poste à responsabilité — manager, expert, entrepreneur — et vous ne vous reconnaissez plus.
– Vous vivez avec un fond d’agitation permanent, même la nuit.
– Vous avez tout pour être heureux(se), et pourtant… vous ne ressentez plus rien.
– Vous compensez : arrêt du sport, moins de pauses, un verre le soir pour décompresser, grignotage devant des séries, retour de la cigarette…
– Vous vous épuisez à tenir le coup. Mais vous ne savez plus comment reprendre le contrôle.
Et si vous repreniez les rênes sans fuir ni vous effondrer ?
Je vous accompagne à reprogrammer, réinitialiser ce qui vous tire actuellement vers le bas :
– Faire taire les ruminations, retrouver du calme mental
– Reprogrammer vos habitudes pour retrouver du sens
– Recontacter la joie simple d’être vivant(e)
– Reprendre votre place : au travail, dans votre vie, sans culpabilité.
Ce n’est pas une recette miracle. C’est un chemin sur mesure, soutenu, exigeant, mais profondément humain.
RESET
Reprogrammer sa façon de vivre avant qu’il ne soit trop tard
RESET, c’est un accompagnement profond et concret pour celles et ceux qui refusent d’attendre de s’effondrer pour changer.
💫 Coaching stratégique : pour remettre de la clarté et du sens
💫 Sophrologie : pour pacifier le corps, le mental, retrouver un sommeil réparateur
💫 Ressources exclusives : replays de nos séances, exercices, recommandations personnalisées
💫 Accès direct à moi du lundi au vendredi, comme une coach dans votre poche 📲
Qui suis-je ?
Je suis Sandra Morel Bordenave,
coach professionnelle certifiée, sophrologue, formatrice.
Depuis 12 ans, j’aide femmes et hommes à responsabilités à sortir de l’impasse,
avant que leur corps, leur tête ou leur vie personnelle ne disent stop.
Je suis connue pour ma « douceur ferme », ma présence constante et ma capacité à poser des questionsqui font bouger, profondément.
Avec moi, vous n’êtes jamais seul(e).
🎯 Mon approche : liberté, audace, responsabilité, bienveillance.
Ce que disent celles et ceux qui ont RESET dans leur vie…
J’ai longtemps hésité avant de consulter une coach / sophrologue… et j’ai finalement tenté l’aventure avec Sandra. Je ne regrette pas! Au-delà de ses conseils et de sa pertinence, elle a su m’écouter sans jugement, avec bienveillance. Les séances sont personnalisées en fonction des besoins / attentes du jour et sont de fait, très bénéfiques. Je sors grandie de cette expérience, et riche de mille petites clés pour mieux me comprendre et comprendre les autres. N’hésitez pas à prendre contact si vous en ressentez le besoin !
Avec Sandra, j’ai découvert la sophrologie mais aussi et surtout une personne à l’écoute, bienveillante et d’un grand professionnalisme. Ces séances ont été de réelles bouffées d’oxygène pour moi et je les recommande vivement. Merci Sandra pour ce bout de chemin parcouru ensemble.
Très belle rencontre. Sandra a su m’apporter un soutien et une aide à la réflexion. très professionnelle et bienveillante . Je recommande sans aucune hésitation.
Et si nous faisions le point ensemble ?
Sandra a su poser les bonnes questions dès notre premier échange. En 30 minutes, j’ai compris ce que je pouvais changer pour aller mieux. Cela a été un véritable déclencheur.