esJe m’appuie sur mon hypersensibilité et par voie de conséquence mes fortes empathie et intuition pour vous guider vers votre objectif. En travaillant sur vos émotions, nous ramenons rapidement de l’apaisement physique et mental. Ainsi, plus de clarté, plus d’énergie et la perspective de rétablir un équilibre de vie qui vous convient peut s’envisager. 

Mes séances durent a minima 1h voire 1h15 dans la majorité des cas (je prends le temps…). Entre chaque séance, nous restons en lien grâce : 

1. A des échanges par mail, sms ou WhatsApp quand vous en ressentez le besoin (je réponds quotidiennement à mes messages, sauf le dimanche)
2. A des séances de sophrologie enregistrées que vous pourrez pratiquer tranquillement où que vous soyez
3. A mes outils complémentaires d’analyse et de réflexion, à savoir, ma Newsletter hebdomadaire et mes articles de blog.
4. A des ressources inspirantes que je partage sur les réseaux sociaux – Facebook, Instagram et LinkedIn

De plus, étant spécialisée dans l’accompagnement du burnout – burnout parental, j’ai pu expérimenter combien le cocktail « perfectionnisme – sensibilité » était un terreau formidable pour malheureusement glisser vers ce syndrome d’épuisement.

En conclusion, vous l’aurez compris, je travaille beaucoup en me fiant à nos émotions. Aussi, si vous ne souhaitez pas aller explorer ce vaste monde « sensible », je ne suis probablement pas la bonne sophrologue/coach pour vous guider sur votre chemin.

Vaste question…. A laquelle il m’est difficile de répondre car :

• nous sommes tous différents ! 
• cela dépend de votre objectif,
• cela dépend de votre propre investissement dans le processus…

Toutefois, sachez qu’avant de démarrer le processus, je vous invite à réaliser une séance découverte offerte de manière à décider si nous pouvons ou non collaborer. 

Ensuite, je vous indiquerai, en fonction de votre problématique, si je pense que nous pourrons la traiter en 5 séances ou plus.

Ainsi, la sophrologie est l’étude de la conscience harmonieuse. Autrement dit, elle consiste en un entraînement du corps et de l’esprit permettant de développer sérénité et mieux-être. Nous travaillons sur des exercices de respiration, de relâchement corporel puis de visualisation positive.