COACH PROFESSIONNELLE CERTIFIÉE
VOUS AIDER A EXPLORER CE QUE QUE VOUS IGNOREZ DEPUIS TROP LONGTEMPS…
Je sais ce que c’est de tenir bon quand tout crie “stop” à l’intérieur.
De garder la face.
D’assurer.
De continuer à donner — au travail, à sa famille —
alors qu’on se sent vide, irritable, désaligné(e).
Si vous êtes là aujourd’hui, c’est que vous sentez bien que ça ne peut plus durer comme ça.
MON PARCOURS
Mon parcours n’a rien d’un long fleuve tranquille.
Et c’est tant mieux.
J’ai commencé ma carrière dans de grands groupes bancaires.
Diplômée d’école de commerce.
Cadre performante.
Sur le papier, tout roulait.
Dans ma tête ?
C’était une autre histoire.
Cette pression constante.
Ce besoin de prouver.
Cette course effrénée vers une excellence qui n’arrivait jamais.
Je tenais bon.
Je donnais le change.
J’assurais.
Jusqu’au jour où mon corps a décidé pour moi.
Pas un effondrement spectaculaire.
Plutôt une accumulation silencieuse qui finit par déborder.
Cette fatigue qui ne partait plus.
Cette irritabilité permanente.
Ce sentiment d’être complètement à côté de ma vie.
J’ai frôlé le burn-out.
Et j’ai eu cette lucidité : je ne pouvais pas continuer comme ça.
Mais j’ai aussi eu cette chance : j’ai agi avant l’effondrement total.
Ce moment a été un tournant.
Pas parce que j’ai « touché le fond ».
Mais parce que j’ai enfin accepté de regarder la vérité en face.
J’étais responsable de mon épuisement.
Pas mon patron. Pas l’entreprise. Pas le système.
Moi.
Mes choix.
Mes non-choix.
Ma difficulté à dire non.
Mon besoin de reconnaissance.
Ma peur de décevoir.
Cette prise de conscience a tout changé.
Parce que si j’étais responsable,
alors j’avais aussi le pouvoir d’en sortir.
J’ai entamé un profond travail thérapeutique.
Qui dure depuis 15 ans maintenant.
Pas parce que je suis « fragile ».
Mais parce que je sais qu’on ne peut accompagner personne plus loin que là où l’on est allé soi-même.
J’ai fait une reconversion radicale.
Formation au coaching.
Formation à la sophrologie.
Spécialisation en prévention du burn-out.
Et depuis 12 ans, j’accompagne des leaders brillants, qui s’épuisent à tout anticiper, tout analyser, tout contrôler…
Pour les aider à écouter / décrypter ce qu’ils ignorent depuis trop longtemps.
MES CONVICTIONS
1. Chaque personne est unique
Je n’ai pas de « méthode miracle en 7 étapes » que j’applique à tout le monde.
Parce que vous n’êtes pas tout le monde.
Vous avez votre histoire. Vos blessures. Vos forces. Vos déclencheurs. Votre façon unique de fonctionner.
Ce qui m’intéresse, c’est de révéler votre singularité.
Pas de vous faire rentrer dans un moule. Pas de vous donner la recette qui a marché pour les 50 autres avant vous.
Mais de construire AVEC VOUS l’accompagnement qui correspond à QUI VOUS ÊTES.
C’est pour cette raison que je prends le temps de vous écouter, vous observer, vous comprendre.
Avant de proposer quoi que ce soit.
2. Je ne projette pas mon histoire sur la vôtre
Oui, j’ai frôlé le burn-out. Oui, je connais cet épuisement de l’intérieur.
Mais je ne suis pas vous.
Et vous n’êtes pas moi.
Ce qui m’a épuisée n’est pas ce qui vous épuise.
Mes déclencheurs ne sont pas vos déclencheurs. Mes solutions ne sont pas forcément vos solutions.
C’est précisément pour ça que j’ai fait ce travail thérapeutique pendant 15 ans.
Pour nettoyer mes propres blessures. Pour identifier mes propres schémas. Pour ne pas les projeter sur vous.
Quand je vous accompagne, je suis pleinement présente à VOTRE réalité.
Pas à la mienne.
Je ne vous dis pas « moi aussi j’ai vécu ça, voilà ce que tu dois faire ».
Je vous pose les questions qui vous permettent de trouver VOS réponses.
Celles qui sont vraies pour vous. Pas celles qui ont été vraies pour moi.
3. Je reste une apprenante
Je suis coach professionnelle certifiée. Sophrologue certifiée. 12 ans d’expérience. Plus de 1000 accompagnements.
Et je continue à apprendre.
Je suis moi-même coachée.
Parce que je crois qu’on ne peut rester lucide sur soi-même sans un regard extérieur.
Parce que je veux continuer à évoluer. Parce que je refuse de stagner dans mes certitudes.
Je suis supervisée régulièrement.
Par une professionnelle qui m’aide à :
- – Garder la distance juste avec mes clients
- – Identifier mes angles morts
- – Améliorer constamment ma pratique
- – Gérer mes propres limites
Je me forme continuellement.
Neurosciences. Trauma. Régulation du système nerveux. Nouvelles approches thérapeutiques.
Pas par obligation. Par passion. Et par respect pour vous.
Parce que vous méritez une professionnelle qui ne se repose pas sur ses acquis.
→ Mon approche s’appuie sur l’intelligence émotionnelle appliquée au leadership.
Pas sur des tests de personnalité qui vous mettent dans des cases.
Mais sur une compréhension profonde de VOS signaux émotionnels uniques.
MON APPROCHE
Elle tient en quelques principes simples. Mais non négociables.
1. Je suis pleinement présente
Quand vous me parlez, je ne pense pas à mon prochain rendez-vous.
Je ne prépare pas ma prochaine question.
Je ne cherche pas la technique à appliquer.
Je vous écoute. Vraiment.
J’entends ce que vous dites. Et aussi ce que vous ne dites pas.
Cette présence totale, c’est ce qui permet l’accompagnement véritable.
2. Je n’ai pas les réponses
Et c’est tant mieux.
Parce que LES réponses, ce sont les vôtres. Pas les miennes.
Mon rôle n’est pas de vous dire quoi faire.
Mon rôle est de poser les questions qui vous font voir ce que vous refusiez de regarder.
Ces questions qui font tilt. Celles qui créent le déclic. Celles qui changent tout.
3. Je vous confronte avec bienveillance
Bienveillance ne veut pas dire complaisance.
Je ne vais pas vous dire ce que vous voulez entendre pour vous faire plaisir.
Je vais vous dire ce que vous avez BESOIN d’entendre pour avancer.
Parfois, ça dérange. Parfois, ça fait mal. Parfois, vous sortez d’une séance en vous disant « ça a été dur aujourd’hui ».
Mais c’est toujours dans votre intérêt. Jamais pour vous juger. Toujours pour vous faire grandir.
4. Je garde la confidentialité absolue
Ce que vous me dites reste entre nous.
Pas de discussions avec qui que ce soit. Pas d’anecdotes anonymisées sur les réseaux sociaux.
Vos mots, vos doutes, vos failles : tout reste dans cet espace sacré de notre accompagnement.
5. Je ne crée pas de dépendance
Mon objectif n’est PAS de vous garder comme client à vie.
Mon objectif est de vous rendre autonome.
De vous donner les outils. De vous apprendre à les utiliser. Et de vous laisser partir équipé(e).
Certains de mes clients reviennent me voir 6 mois ou 1 an plus tard pour un recadrage.
Parfait.
D’autres ne reviennent jamais parce qu’ils n’en ont plus besoin.
Encore plus parfait.
6. Je connais mes limites
Je suis coach et sophrologue.
Je ne suis pas psychologue.
Je ne suis pas psychiatre.
Je ne suis pas médecin.
Si je détecte que votre situation relève d’un suivi thérapeutique, je vous le dis. Et je vous oriente vers les bons professionnels.
Je préfère perdre un client que de vous accompagner dans quelque chose qui dépasse mon champ de compétence.
MES VALEURS
Ce qui guide chacune de mes décisions.
Authenticité
Je ne joue pas de rôle. Je ne me cache pas derrière une posture de coach parfaite.
Je suis humaine. Avec mes forces et mes limites. Mes convictions et mes doutes.
C’est cette authenticité qui permet la vraie relation. Celle où vous pouvez, vous aussi, être authentique.
Exigence
Exigence envers vous. Parce que je sais ce dont vous êtes capable. Même quand vous en doutez.
Exigence envers moi-même. Parce que vous méritez une professionnelle irréprochable. Pas quelqu’un qui fait ça à moitié.
Responsabilité
Je vous accompagne à assumer votre part de responsabilité. Dans votre épuisement. Dans vos choix. Dans votre vie.
Et j’assume ma propre responsabilité. Celle de vous offrir le meilleur accompagnement possible. Avec tout ce que je suis. Tout ce que je sais. Et l’humilité de reconnaître ce que je ne sais pas.
Respect (de votre singularité)
Vous n’êtes pas un cas. Vous n’êtes pas un symptôme. Vous n’êtes pas une problématique à résoudre.
Vous êtes une personne unique. Avec votre histoire, votre façon de fonctionner, vos ressources propres.
Mon travail est de révéler cette singularité. Pas de la formater.
ILS TEMOIGNENT
Il y a 7 ans, j’ai eu la chance de bénéficier d’une formation sur la communication et la gestion du temps (perso/pro) avec Sandra. Les éléments partagés alors, sont encore ancrés en moi. Depuis, elle est devenue une des clés de ma boîte à outils professionnelle. Et quelle clé ! À chaque visio, Sandra sait adapter son accompagnement à mes besoins avec une grande écoute et beaucoup de bienveillance. C’est précieux.
Trés belle rencontre. Sandra a su m’apporter un soutien et une aide à la réflexion. très professionnelle et bienveillante . Je recommande sans aucune hésitation .
J’ai longtemps hésité avant de consulter une coach / sophrologue… et j’ai finalement tenté l’aventure avec Sandra. Je ne regrette pas ! Au-delà de ses conseils et de sa pertinence, elle a su m’écouter sans jugement, avec bienveillance. Les séances sont personnalisées en fonction des besoins / attentes du jour et sont de fait, très bénéfiques.
Je sors grandie de cette expérience, et riche de mille petites clés pour mieux me comprendre et comprendre les autres.
N’hésitez pas à prendre contact si vous en ressentez le besoin !.
Sandra est une excellente professionnelle. Elle m’a aidé tant grâce à ses compétence en sophrologie qu’en coaching. Chaque séance est adaptée en fonction de mes besoins du moment et de l’évolution de mon cheminement personnel et professionnel. Il y a près d’un an, j’ai fait un burn out. Avant même que mon corps ne manifeste des signes forts, Sandra avait identifié ce risque pour moi en me prodiguant de nombreux conseils.
MENTIONS LÉGALES I CONDITIONS GÉNÉRALES DE VENTE
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