Sandra Morel-Bordenave
Sophrologue & Coach certifiée depuis 12 ans,
j’accompagne celles et ceux qui, épuisés à force de tout donner, veulent retrouver clarté et énergie.
Une histoire authentique :
Tout donner aux autres est une richesse, mais cela peut aussi devenir un poids quand on s’oublie. Je le sais, parce que je l’ai vécu.
Depuis mon plus jeune âge, j’ai porté le rôle d’aidante auprès de ma maman malade. Cette expérience m’a appris le courage, l’empathie, mais aussi le poids du stress chronique et de l’épuisement émotionnel. Pendant des années, j’ai jonglé entre les attentes des autres et mes propres besoins, souvent en les laissant de côté.
C’est en traversant mes propres défis que j’ai compris :
Il est impossible d’aider efficacement les autres si l’on ne prend pas soin de soi.
Mon parcours : Entre alignement et transmission
Diplômée d’Ecole de Commerce, après une carrière dans le secteur bancaire, j’ai vite ressenti un désalignement avec mes valeurs.
J’ai donc fait l’expérience de me réinventer, à contre-courant des pressions familiales et sociales. Aujourd’hui, je suis pleinement épanouie car :
- Sophrologue certifiée, Coach professionnelle et formatrice spécialisée en prévention du burn-out, j’ai accompagné plus de 1000 personnes à retrouver clarté et élan dans leur vie.
- Mon approche unique repose sur l’alliance de la sophrologie et du coaching, un équilibre entre douceur et action.
Mes valeurs : Douceur, Exigence et Authenticité
Je crois profondément que chaque personne a la capacité de se relever, à condition d’être guidée avec bienveillance et responsabilité.
- Douceur : Pour accueillir vos défis sans jugement.
- Exigence : Pour avancer avec sérieux et engagement.
- Authenticité : Parce que je crois en une transformation honnête, qui vous ressemble.
- Liberté : Parce que vous méritez de vivre la vie à laquelle vous aspirez au plus profond de votre être, loin de toute pression, de toute attente familiale ou sociétale.
Pourquoi moi ? Ce que mes clients disent de moi
Sandra a su me redonner les clés pour reprendre ma vie en main. Avec elle, j’ai appris à écouter mes besoins, à poser mes limites et à retrouver une énergie que je croyais perdue.
Sa capacité à écouter avec bienveillance tout en m’encourageant à agir m’a permis de sortir de l’épuisement. Aujourd’hui, je me sens aligné(e) et en paix..
Il y a 7 ans, j’ai eu la chance de bénéficier d’une formation sur la communication et la gestion du temps (perso/pro) avec Sandra. Les éléments partagés alors, sont encore ancrés en moi. Depuis, elle est devenue une des clés de ma boîte à outils professionnelle. Et quelle clé ! À chaque visio, Sandra sait adapter son accompagnement à mes besoins avec une grande écoute et beaucoup de bienveillance. C’est précieux.
Il y a près d’un an, j’ai fait un burn out. Avant même que mon corps ne manifeste des signes forts, Sandra avait identifié ce risque pour moi en me prodiguant de nombreux conseils. Malheureusement, comme pratiquement toutes les personnes dans ma situation, je n’ai pas su bien les entendre.
Sandra m’a aidé dans un premier temps à prendre conscience des choses, à accepter de prendre soin de moi, à accepter la situation. Ensuite, elle m’a remarquablement aidé à remonter la pente pas à pas, à identifier les bases de ma reconstruction personnelle et professionnelle. Sandra sait parfaitement me faire des retours pertinents et elle me permet d’identifier les bonnes questions à me poser pour avancer.
Elle a une forte empathie et une grande qualité d’écoute. Elle sait mettre à l’aise et en confiance. Je ne peux pas, bien entendu, décrire la totalité des blocages que Sandra m’a aidé mais sachez que c’est tout simplement énorme.
Alors si vous vivez des difficultés professionnelles ou personnelles, un burn out ou si vous avez simplement besoin de parvenir à mieux prendre du recul sur certains événements de la vie, n’hésitez pas à contacter Sandra.
« Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles qu’on n’ose pas.
C’est parce que l’on n’ose pas qu’elles sont difficiles. »
Sénèque
Et si nous faisions un premier pas ensemble ?
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