Reset : Le programme de coaching pour les leaders qui refusent de choisir entre performance et bien-être
C’est tout vous…
Pour ceux qui donnent le meilleur… et veulent le faire durablement
Le silence de la maison à 23h30. Votre famille dort depuis longtemps. Vous, vous venez enfin de fermer cet ordinateur qui vous aspire.
Dans le noir, cette question vous hante : « Quand est-ce que j’ai cessé de vivre pour commencer à seulement survivre ? »
Vous vous souvenez de cette époque où vous aviez encore de l’énergie pour vos proches. Où vous ressentiez encore cette étincelle créatrice. Où votre success n’était pas payé au prix de votre humanité.
Cette version de vous n’a pas disparu. Elle attend, dans l’ombre de votre épuisement. Elle murmure : « Il est temps de revenir. »
Vous le savez au plus profond de vous. Cette course effrénée ne mène nulle part.
Vous avez essayé les solutions rapides :
– Les applications miracle qu’il faut « juste trouver 5 minutes pour utiliser ».
– Le sport qui devient une contrainte de plus.
– Les congés où vous partez avec trois téléphones.
Mais à chaque fois, cette même sensation de vide. Cette impression d’être un étranger dans votre propre vie.
Parce que le problème n’est pas dans votre agenda. Il est dans votre système nerveux qui crie au secours depuis des mois. Qui s’est habitué à ce mode panique permanent.
Et tant que vous ne l’apaisez pas, rien ne change vraiment.
Et si tout pouvait être différent ?
Imaginez-vous dans quelques mois.
Vous vous réveillez sans cette boule familière dans l’estomac. Votre premier réflexe n’est plus de attraper votre téléphone. Vous prenez une vraie inspiration. Profonde.
Dans votre bureau, vous n’êtes plus en mode « extinction d’incendie ». Vous créez. Vous décidez. Vous influencez. Avec cette clarté qui vous avait tant manqué.
Le soir, quand vous rentrez, vous êtes vraiment présent(e). Vos proches retrouvent cette personne qu’ils avaient un peu perdue. Celle qui sait encore s’émerveiller. Rire. Être légère.
Vous ne travaillez pas moins. Vous ne diminuez pas vos ambitions. Vous les réalisez juste sans vous détruire.
Cette vie existe déjà quelque part en vous. Elle attend que vous lui donniez l’autorisation de reprendre sa place.
Reset : Votre chemin vers cette renaissance
Ce n’est ni un programme de développement personnel ni une simple pause. C’est une reprogrammation fondamentale de votre rapport à l’excellence.
Un accompagnement créé pour les leaders qui refusent de choisir entre impact et humanité.
12 semaines pour retrouver cette version de vous qui existe déjà. Celle qui performe sans s’épuiser. Qui dirige sans se perdre. Qui réussit sans sacrifier son âme.
Nous travaillerons ensemble pour :
→ Apaiser ce système nerveux en surchauffe qui vous maintient en mode survie permanent. Pas avec des techniques de surface, mais avec des protocoles qui transforment vraiment votre biologie du stress.
→ Reconnecter performance et plaisir parce que l’efficacité sans joie n’est qu’une prison dorée. Vous retrouverez ce flow, cette énergie créatrice qui vous portait avant.
→ Reconstruire votre écosystème personnel et professionnel pour qu’il vous nourrisse au lieu de vous vider. Fini de subir. Vous reprenez le contrôle.
→ Ancrer ces changements pour qu’ils tiennent dans la durée, même quand les tempêtes reviennent. Parce que vous méritez une transformation qui vous accompagne pour la vie.
Votre expérience Reset en détail
→ 12 rendez-vous qui transforment
Chaque semaine, nous nous retrouvons pour une heure qui n’appartient qu’à vous. Pas de conseils génériques : chaque séance est sculptée sur mesure pour votre réalité, vos défis, votre personnalité. Ces moments deviennent vos respirations hebdomadaires, vos points d’ancrage dans la tempête.
→ Votre ligne directe vers la sérénité
5 jours sur 7, vous avez accès à moi via WhatsApp. Cette petite pause avant l’explosion. Ce recul avant la décision difficile. Cette validation quand vous doutez. Vous n’êtes plus seul(e) face aux moments critiques.
→ Vos outils d’apaisement instantanés
Des audios de sophrologie et techniques de visualisation créés spécialement pour vous. 10 à 15 minutes pour retrouver votre centre avant cette réunion cruciale. Un protocole pour vous endormir apaisé(e) après cette journée impossible. Votre trousse de premiers secours émotionnels, disponible 24h/24.
→ Votre tableau de bord pour suivre votre transformation
Un espace numérique sécurisé où je consigne après chaque séance les points clés, vos prises de conscience et votre plan d’action personnalisé. Fini de perdre le fil entre deux rendez-vous ou de chercher « ce truc important dont on avait parlé ».
Vous avez un historique complet de votre évolution et vos outils à portée de clic, quand vous en avez besoin.
Dans 3 mois, votre vie peut ressembler à ça…
Aujourd’hui, votre journée type
6h30 : Réveil avec cette boule au ventre familière
8h-12h : Réunions en cascade, vous gérez les urgences des autres
12h : Sandwich avalé devant l’écran
14h-19h : Vous courez après le temps, toujours en retard
20h : Vous ramenez du travail à la maison « juste pour ce soir »
23h : Vous vous endormez épuisé(e), l’esprit encore en ébullition
Dans 3 mois, votre nouvelle journée :
6h30 : Réveil naturel, corps reposé, esprit clair
8h-11h30 : Travail de fond sur tes priorités stratégiques
12h : Pause déjeuner de 45 min, téléphone éteint
14h-17h30 : Réunions efficaces, équipe autonome
18h : Porte fermée. Ta soirée t’appartient vraiment
22h30 : Endormissement facile, sommeil réparateur d’urgence ciblés
Le résultat ? Vous gardez votre impact de leader tout en retrouvant votre énergie.
Pourquoi Reset est différent des autres approches ?
-
Conçu spécifiquement pour les leaders (pas du coaching généraliste)
-
Allie performance ET régénération (pas l’un ou l’autre)
-
Méthode testée sur 1000 accompagnements de managers en 12 ans
Ce n’est ni du développement personnel en surface ni une simple pause : Reset est une reprogrammation de votre rapport à la performance et au soin de vous-même.
Reset est réservé aux leaders qui :
– Assument leur responsabilité dans leur épuisement
– Sont prêts à transformer leur rapport à la performance
– Veulent des résultats concrets, pas juste du bien-être temporaire
Ils ont fait ce chemin avant vous
“Sandra est une coach exceptionnelle !
Sa bienveillance, son écoute et sa gentillesse font toute la différence. Chaque séance est un vrai moment de confiance et de progression. Je recommande vivement son accompagnement.”
— Manon. Responsable Marketing
“Retour auprès de Sandra pour un autre objectif dans un autre contexte. Et quel bonheur de retrouver son accompagnement toujours aussi bienveillant et rassurant. Sandra m’a permis de retrouver le plaisir dans la réalisation d’un projet avec des résultats au delà de mes espérances. Un grand merci à elle pour sa disponibilité et son savoir faire.”
— David, Chirurgien Dentiste
“Sandra a su poser un contour précis et pertinent sur mon mal-être et mes attentes, et surtout a su comment m’aider.
Ma difficulté principale était relative essentiellement à mon positionnement en tant que poste transverse. Mais également un manque de confiance en moi qui est un véritable frein pour m’affirmer et exercer mon rôle et ma fonction.
Sandra a su parfaitement « jouer » le miroir qui me manquait”
— Anne – Directrice qualité.
Ce parcours est fait pour vous si…
Vous reconnaissez cette voix en vous qui dit : « Il doit y avoir autre chose. »
Vous assumez déjà vos responsabilités au lieu de chercher des coupables. Vous voulez des résultats concrets, pas des discours théoriques. Vous êtes prêt(e) à regarder en face vos habitudes destructrices.
Et surtout, vous avez cette conviction profonde que votre bien-être n’est pas un luxe. C’est le fondement même de votre capacité à servir les autres.
Pourquoi moi ?
Je ne vous parle pas depuis ma théorie. Je vous parle depuis cet effondrement que j’ai vécu.
Ce matin, dans ma douche, où mon corps a dit stop avant que ma tête ne le comprenne. Ces mois où j’ai dû réapprendre à être humaine avant d’être performante.
12 ans et plus de 1000 accompagnements plus tard, j’ai créé RESET. Pas pour vous éviter l’effondrement. Mais pour vous éviter d’attendre l’effondrement pour changer.
Vous n’avez pas à choisir entre excellence et humanité. Vous pouvez les réconcilier. Je sais comment. Parce que je l’ai fait.
Votre 1er pas
Nous commençons par un diagnostic profond de 45 minutes. Gratuit. Sans engagement.
Nous regardons ensemble où vous en êtes vraiment. Pas vos performances. Pas vos réussites visibles. Votre état intérieur réel.
Je vous dirai avec franchise si ce parcours peut vous servir. Et si c’est le cas, comment nous pouvons travailler ensemble.
Dans tous les cas, vous repartirez avec une première pierre posée sur ce chemin vers vous-même.
Ces mots vous touchent ? C’est que vous êtes probablement prêt(e).
Cette approche vous dérange ? C’est normal. Le changement fait peur.
Mais vous savez ce qui fait plus peur encore ? Regarder en arrière dans 5 ans et réaliser que vous avez vécu en pilote automatique.
Le moment, c’est maintenant. Pas demain. Pas quand vous aurez « fini ce projet ». Maintenant.
Passez de débordé(e) et épuisé(e)
à serein(e) et performant(e)
sans sacrifier vos ambitions
Qu'est-ce que le programme Reset ?
RESET est un programme de coaching de 3 mois spécialement conçu pour les leaders qui veulent éviter le burn-out.
C’est une méthode exclusive née de 12 années d’expérience et de plus de 1000 accompagnements, qui vous guide vers une transformation profonde, stratégique et durable. (RESET signifie : Résilience, Energie, Sommeil, Equilibre, Transformation.)
Chaque séance est individuelle, sur-mesure, et vous permet de repartir avec un plan d’action concret pour avancer avec clarté vers l’objectif que vous vous êtes fixé (que nous aurons déterminé avec précision lors de la première séance).
À qui s'adresse ce programme ?
Ce programme est conçu pour les leaders ambitieux qui assument leurs responsabilités et veulent des solutions concrètes.
Il convient particulièrement aux personnes qui sont prêtes à remettre en question leurs habitudes destructrices, ont décidé de reprendre le contrôle de leur vie professionnelle et personnelle, et refusent de jouer les victimes plus longtemps.
Ce programme est dédié aux personnes qui ont conscience que la vie est trop courte pour être vécue à moitié.
Quelle est la durée du programme ?
Le programme RESET dure 3 mois (voire 4 mois si besoin) et comprend 12 séances individuelles d’1 heure chacune.
Cet accompagnement est intensif, exigeant, car il vise à opérer une réelle transformation dans votre vie.
A quels résultats puis-je m'attendre ?
Les personnes qui ont vécu l’expérience RESET observent généralement :
→ un regain d’énergie (sommeil de meilleure qualité, meilleure hygiène de vie, organisation des journées fluides)
→ un engagement plein et déterminé dans leurs projets de cœur, professionnels et/ou personnels
→ une reconnexion à une réussite qui leur ressemble.
Vous passerez de débordé(e) et épuisé(e) à serein(e) et performant(e) sans sacrifier vos ambitions.
Comment se déroule le programme ?
Le programme se compose de 3 phases :
- Phase 1 – Bilan & Mesures d’urgence : Bilan complet émotionnel, physique, organisationnel + protocoles de stabilisation rapides + installation de vos premiers « garde-fous »
- Phase 2 – Reconstruction : Régulation du système nerveux + nouvelles habitudes à haut rendement + optimisation de votre écosystème (pro, perso, mental)
- Phase 3 – Pérennisation : Plan de maintien sur-mesure + anticipation des rechutes et situations à risque + ancrage de votre nouveau mode de fonctionnement
Où se déroule le programme ?
Le programme se déroule en séances individuelles en ligne : cela nous offre une plus large palette d’horaires possibles (de 7h30 à 19h)
Y a-t-il des pré-requis ?
Vous devez être prêt(e) à vous remettre en question, à assumer vos responsabilités et à mettre en œuvre des changements concrets. Ce programme nécessite un engagement personnel fort et une volonté réelle de transformation.
Combien coûte le programme ?
Le tarif du programme RESET vous sera communiqué lors de votre diagnostic offert de 45 minutes, car l’accompagnement est entièrement sur-mesure et adapté à VOS besoins.
Cela signifie précisément que si Sandra évalue que seules 6 séances suffisent, elle vous proposera un accompagnement ajusté (d’où l’importance de ce 1er rdv)
Quels sont les modalités de paiement ?
Les modalités de paiement seront également précisées lors de votre rdv découverte personnalisé (des règlements en plusieurs fois sont envisageables)
Comment s'inscrire ?
L’inscription se fait en 3 étapes :
- Réservez votre diagnostic offert (45 min) – On fait le point sur votre situation actuelle, vos besoins, votre niveau de surcharge et la transformation que vous ambitionnez.
- Recevez votre plan d’action personnalisé – Sandra vous dira clairement si RESET est fait pour vous et quelles modalités elle vous préconise.
- Décidez en conscience – Sans pression, vous saurez si c’est le bon moment pour vous. Sandra n’est pas là pour vous vendre un énième programme, une énième formation en ligne ou autre application. Sandra est une femme ambitieuse qui souhaite accompagner d’autres leaders à se révéler, transformer leur vie, sans s’épuiser, pour impacter positivement le monde dans lequel nous vivons.
Y a-t-il une garantie ?
Les modalités de garantie seront précisées lors de votre diagnostic personnalisé.
L’entretien diagnostic est sans engagement.
Quel type d'accompagnement est proposé ?
Vous bénéficiez d’un accompagnement sur-mesure haut de gamme comprenant :
- 12 séances individuelles hebdomadaires (1h)
- Coaching stratégique + sophrologie adaptée
- Suivi renforcé entre les séances (WhatsApp) 5 jours / 7 de 8h à 19h
- Accès prioritaire pour vos urgences
- Une expérience premium entièrement personnalisée
Y a-t-il un suivi après le programme ?
Oui, vous recevez un bilan de fin de parcours accompagné d’une feuille de route future pour maintenir vos acquis.
De plus, vos audios de sophrologie et les replays des séances de coaching restent accessibles à vie (si vous souhaitez qu’ils soient enregistrés).
Y a-t-il des contre-indications ?
Ce programme n’est pas fait pour vous si vous pensez que c’est la faute des autres, cherchez quelqu’un qui vous plaigne, voulez des solutions sans effort, n’êtes pas prêt(e) à vous remettre en question, ou préférez subir plutôt qu’agir.
Il s’agit d’un programme exigeant qui demande un engagement personnel fort à la hauteur de la transformation que vous souhaitez voir arriver dans votre vie.
Que se passe-t-il si je ne peux pas suivre le rythme ?
Le programme est 100% adapté à votre rythme et à votre réalité.
Sandra ajuste l’accompagnement selon vos besoins spécifiques lors des séances individuelles.
Ai-je besoin d'équipements spécifiques ?
Aucun équipement particulier n’est nécessaire.
Vous recevrez tous les protocoles, audios et ressources digitales nécessaires à votre transformation.
Qu'est-ce qui différencie RESET des autres programmes ?
RESET est créé par Sandra Morel-Bordenave, coach expérimentée (12 ans de pratique) et ex-aidante, spécialiste du stress chronique qui a elle-même vécu le burn-out.
Ce programme est spécifiquement conçu pour les dirigeants, cadres et entrepreneurs, fondé sur les neurosciences, la sophrologie et le coaching transformationnel.
Ce n’est ni du développement personnel en surface ni une simple pause : c’est une reprogrammation de votre rapport à la performance et au soin de vous-même.
J'ai déjà testé pas mal d'approches... Pourquoi ce programme fonctionne-t-il mieux ?
Contrairement aux applications de méditation abandonnées, au sport repoussé ou aux « breaks » qui n’en sont pas, RESET s’attaque à la cause racine : votre système nerveux en mode survie.
Tant qu’on ne le calme pas, aucun changement n’est durable. RESET est conçu pour un redémarrage profond, stratégique et durable.
Ce parcours est ambitieux, sur-mesure et vise l’excellence.
Sandra n’accompagne qu’un nombre très limité de personnes de sorte d’être pleinement disponible pour répondre à vos questions au quotidien.
Vous ne serez plus seul.e !
J'ai une autre question non mentionnée précédemment
Pour toute question supplémentaire, n’hésitez pas à réserver votre diagnostic offert de 45 minutes avec Sandra.
Aucun engagement et l’opportunité d’avoir réponse à l’ensemble de vos interrogations.